سنيوريتا
المشرفه العامه
عدد المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 35
الموقع : /https://ahlamelbanat.mam9.com
 |  موضوع: رجيم الرده يخسسك 5 كيلو فى الاسبوع  الجمعة مارس 19, 2010 7:27 pm | |
|  رجيم الردة،رجيم النخالة،اقوى رجيم يخسس 5 كيلو باسبوع النخالة.الردة.خطوات رجيم النخاله.الرده رجيم النخالة (الردة) ينحف 5 كيلو قبل الافطار 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده ) الافطار كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه قبل الغداء 3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده ) الغداء دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه قبل العشاء 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده ) العشاء لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا | |
|
القديسه
عضوه نشيطه
عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر : 38
| | موضوع: رد: رجيم الرده يخسسك 5 كيلو فى الاسبوع الجمعة مارس 19, 2010 11:39 pm | |
| الرجيم ده غريب شويه وجديد هجربه ان شاء الله
تسلمى يا قلبى | |
|
